腰椎间盘突出是因为什么引起的(腰椎间盘膨出怎么办)

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腰椎间盘突出怎么办？腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维破裂或脊髓病(或脱垂)，是临床常见的腰椎疾病之一，是骨科的常见病、多发病。目前治疗腰椎间盘突出症的方法很多，有药物、牵引、理疗、按摩疗法、针灸疗法、牵引、针灸、按摩等。这些方法只能暂时缓解症状，不能从根本上治愈疾病。结果，疾病复发，治疗费用不断增加。虽然手术适应证相对较多，但对患者来说风险大、创伤大、痛苦大、费用高，不易被患者接受。此后，许多患者对治疗失去信心，导致症状加重，直至肌肉萎缩、瘫痪。临床证明，有效的保守治疗配合中药外敷是一种理想的治疗方法，可以达到真正的治疗目的。

腰椎间盘突出，怎么办？腰椎间盘突出症是腰椎间盘的“纤维环破裂”，使髓核从破裂处突出，压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而出现腰痛、腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。我院治疗腰椎间盘突出症的方法很多，有三维液刀高科技氧化消融术、电脑三维复位系统、后路显微内窥镜经皮切开抽吸术等。具体采取哪种治疗方法，要看我的具体情况：1。不要弯腰捡东西、提重物：腰椎间盘处于上下椎体之间，处于前宽后宽的状态，突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘的恢复。提重物往往身体一侧受力，不利于腰椎间盘，应避免。捡东西的时候要先蹲下。2.不要用爆发力：腰椎间盘组织位于两块腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘。所以，我们在发力之前，要把腰动起来，慢慢发力。比如提重物的时候，先做好准备，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂腰椎间盘纤维环原本稳定的伤口，加重病情。3.不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出的压迫和刺激，神经对外界刺激更加敏感，对寒冷、烟酒等食物的刺激非常敏感，不利于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。尽量避免。4.不要做剧烈运动：避免外伤，这也是腰椎间盘突出的主要原因之一。腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单边运动。剧烈运动还会撕裂腰椎间盘突出患者破裂的纤维环创口，加重突出。尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的“纤维环破裂”，使髓核从破裂处突出，压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而出现腰痛、腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。我院治疗腰椎间盘突出症的方法很多，有三维液刀高科技氧化消融术、电脑三维复位系统、后路显微内窥镜经皮切开抽吸术等。具体采取哪种治疗方法，要看我的具体情况：1。不要弯腰捡东西、提重物：腰椎间盘处于上下椎体之间，处于前宽后宽的状态，突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘的恢复。提重物往往身体一侧受力，不利于腰椎间盘，应避免。捡东西的时候要先蹲下。2.不要用爆发力：腰椎间盘组织位于两块腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘。因此，bef

4.不要做剧烈运动：避免外伤，这也是腰椎间盘突出的主要原因之一。腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单边运动。剧烈运动还会撕裂腰椎间盘突出患者破裂的纤维环创口，加重突出。尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的“纤维环破裂”，使髓核从破裂处突出，压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而出现腰痛、腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。我院治疗腰椎间盘突出症的方法很多，有三维液刀高科技氧化消融术、电脑三维复位系统、后路显微内窥镜经皮切开抽吸术等。具体采取哪种治疗方法，要看我的具体情况：1。不要弯腰捡东西、提重物：腰椎间盘处于上下椎体之间，处于前宽后宽的状态，突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘的恢复。提重物往往身体一侧受力，不利于腰椎间盘，应避免。捡东西的时候要先蹲下。2.不要用爆发力：腰椎间盘组织位于两块腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘。所以，我们在发力之前，要把腰动起来，慢慢发力。比如提重物的时候，先做好准备，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂腰椎间盘纤维环原本稳定的伤口，加重病情。3.不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出的压迫和刺激，神经对外界刺激更加敏感，对寒冷、烟酒等食物的刺激非常敏感，不利于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。尽量避免。4.不要做剧烈运动：避免外伤，这也是腰椎间盘突出的主要原因之一。腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单边运动。剧烈运动还会撕裂腰椎间盘突出患者破裂的纤维环创口，加重突出。尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。腰椎间盘突出是椎间盘突出的“纤维环破裂”

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尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的“纤维环破裂”，使髓核从破裂处突出，压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而出现腰痛、腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。我院治疗腰椎间盘突出症的方法很多，有三维液刀高科技氧化消融术、电脑三维复位系统、后路显微内窥镜经皮切开抽吸术等。具体采取哪种治疗方法，要看我的具体情况：1。不要弯腰捡东西、提重物：腰椎间盘处于上下椎体之间，处于前宽后宽的状态，突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘的恢复。提重物往往身体一侧受力，不利于腰椎间盘，应避免。捡东西的时候要先蹲下。2.不要用爆发力：腰椎间盘组织位于两块腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘。所以，我们在发力之前，要把腰动起来，慢慢发力。比如提重物的时候，先做好准备，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂腰椎间盘纤维环原本稳定的伤口，加重病情。3.不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出的压迫和刺激，神经对外界刺激更加敏感，对寒冷、烟酒等食物的刺激非常敏感，不利于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。尽量避免。4.不要做剧烈运动：避免外伤，这也是腰椎间盘突出的主要原因之一。腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单边运动。剧烈运动还会撕裂腰椎间盘突出患者破裂的纤维环创口，加重突出。尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的“纤维环破裂”，使髓核从破裂处突出，压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而出现腰痛、腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。治疗腰椎间盘突出的方法有很多

2.不要用爆发力：腰椎间盘组织位于两块腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘。所以，我们在发力之前，要把腰动起来，慢慢发力。比如提重物的时候，先做好准备，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂腰椎间盘纤维环原本稳定的伤口，加重病情。3.不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出的压迫和刺激，神经对外界刺激更加敏感，对寒冷、烟酒等食物的刺激非常敏感，不利于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。尽量避免。4.不要做剧烈运动：避免外伤，这也是腰椎间盘突出的主要原因之一。腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单边运动。剧烈运动还会撕裂腰椎间盘突出患者破裂的纤维环创口，加重突出。尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的“纤维环破裂”，使髓核从破裂处突出，压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而出现腰痛、腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。我院治疗腰椎间盘突出症的方法很多，有三维液刀高科技氧化消融术、电脑三维复位系统、后路显微内窥镜经皮切开抽吸术等。具体采取哪种治疗方法，要看我的具体情况：1。不要弯腰捡东西、提重物：腰椎间盘处于上下椎体之间，处于前宽后宽的状态，突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘的恢复。提重物往往身体一侧受力，不利于腰椎间盘，应避免。捡东西的时候要先蹲下。2.不要用爆发力：腰椎间盘组织位于两块腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘。所以，我们在发力之前，要把腰动起来，慢慢发力。比如提重物的时候，先做好准备，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂腰椎间盘纤维环原本稳定的伤口，加重病情。3.不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出的压迫和刺激，神经对外界刺激更加敏感，对寒冷、烟酒等食物的刺激非常敏感，不利于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。尽量避免。4.不要做剧烈运动：避免外伤，这也是腰椎间盘突出的主要原因之一。腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单边运动。剧烈运动还会撕裂腰椎间盘突出患者破裂的纤维环创口，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，由于p核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症

所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的“纤维环破裂”，使髓核从破裂处突出，压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而出现腰痛、腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。我院治疗腰椎间盘突出症的方法很多，有三维液刀高科技氧化消融术、电脑三维复位系统、后路显微内窥镜经皮切开抽吸术等。具体采取哪种治疗方法，要看我的具体情况：1。不要弯腰捡东西、提重物：腰椎间盘处于上下椎体之间，处于前宽后宽的状态，突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘的恢复。提重物往往身体一侧受力，不利于腰椎间盘，应避免。捡东西的时候要先蹲下。2.不要用爆发力：腰椎间盘组织位于两块腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘。所以，我们在发力之前，要把腰动起来，慢慢发力。比如提重物的时候，先做好准备，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂腰椎间盘纤维环原本稳定的伤口，加重病情。3.不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出的压迫和刺激，神经对外界刺激更加敏感，对寒冷、烟酒等食物的刺激非常敏感，不利于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。尽量避免。4.不要做剧烈运动：避免外伤，这也是腰椎间盘突出的主要原因之一。腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单边运动。剧烈运动还会撕裂腰椎间盘突出患者破裂的纤维环创口，加重突出。尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的“纤维环破裂”，使髓核从破裂处突出，压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而出现腰痛、腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。我院治疗腰椎间盘突出症的方法很多，有三维液刀高科技氧化消融术、电脑三维复位系统、后路显微内窥镜经皮切开抽吸术等。具体采取哪种治疗方法，要看我的具体情况：1。不要弯腰捡东西、提重物：腰椎间盘处于上下椎体之间，处于前宽后宽的状态，突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘的恢复。提重物往往身体一侧受力，不利于腰椎间盘，应避免。捡东西的时候要先蹲下。2.不要使用爆发力：腰椎间盘组织位于两个腰椎之间，承受压力

3.不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出的压迫和刺激，神经对外界刺激更加敏感，对寒冷、烟酒等食物的刺激非常敏感，不利于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。尽量避免。4.不要做剧烈运动：避免外伤，这也是腰椎间盘突出的主要原因之一。腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单边运动。剧烈运动还会撕裂腰椎间盘突出患者破裂的纤维环创口，加重突出。尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的“纤维环破裂”，使髓核从破裂处突出，压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而出现腰痛、腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。我院治疗腰椎间盘突出症的方法很多，有三维液刀高科技氧化消融术、电脑三维复位系统、后路显微内窥镜经皮切开抽吸术等。具体采取哪种治疗方法，要看我的具体情况：1。不要弯腰捡东西、提重物：腰椎间盘处于上下椎体之间，处于前宽后宽的状态，突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘的恢复。提重物往往身体一侧受力，不利于腰椎间盘，应避免。捡东西的时候要先蹲下。2.不要用爆发力：腰椎间盘组织位于两块腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘。所以，我们在发力之前，要把腰动起来，慢慢发力。比如提重物的时候，先做好准备，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂腰椎间盘纤维环原本稳定的伤口，加重病情。3.不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出的压迫和刺激，神经对外界刺激更加敏感，对寒冷、烟酒等食物的刺激非常敏感，不利于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。尽量避免。4.不要做剧烈运动：避免外伤，这也是腰椎间盘突出的主要原因之一。腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单边运动。剧烈运动还会撕裂腰椎间盘突出患者破裂的纤维环创口，加重突出。尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于经络的血液循环

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尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的“纤维环破裂”，使髓核从破裂处突出，压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而出现腰痛、腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。我院治疗腰椎间盘突出症的方法很多，有三维液刀高科技氧化消融术、电脑三维复位系统、后路显微内窥镜经皮切开抽吸术等。具体采取哪种治疗方法，要看我的具体情况：1。不要弯腰捡东西、提重物：腰椎间盘处于上下椎体之间，处于前宽后宽的状态，突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘的恢复。提重物往往身体一侧受力，不利于腰椎间盘，应避免。捡东西的时候要先蹲下。2.不要用爆发力：腰椎间盘组织位于两块腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘。所以，我们在发力之前，要把腰动起来，慢慢发力。比如提重物的时候，先做好准备，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂腰椎间盘纤维环原本稳定的伤口，加重病情。3.不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出的压迫和刺激，神经对外界刺激更加敏感，对寒冷、烟酒等食物的刺激非常敏感，不利于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。尽量避免。4.不要做剧烈运动：避免外伤，这也是腰椎间盘突出的主要原因之一。腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单边运动。剧烈运动还会撕裂腰椎间盘突出患者破裂的纤维环创口，加重突出。尤其是腰椎间盘突出的急性期，由于髓核的压迫刺激，出现神经水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加重突出对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。因此，腰椎间盘突出患者应禁止剧烈运动。5.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会引起正常神经的水肿和炎症，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。所以要注意腰部的保暖防寒，可以热敷腰部，促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。建议用秋益汤活血金淑膏和金淑丹外敷治疗。它是一种传统的外用黑膏药，具有很强的局部渗透性，能改善局部微循环，消炎，促进血液循环，消除神经根水肿，改变腰部长期积累劳损，引起软组织粘连和萎缩，休息

检查出腰椎间盘突出后，要随时护腰。可以选择固定腰围。睡觉的时候要选择硬模板的床，尽量少干体力活。很容易诱发。急性期要做理疗、按摩、针灸、牵引、热敷等。如果疼痛严重，可以服用舒筋活血的中成药来缓解疼痛。金淑简瑶丸和天麻胶囊效果更好，你还应该适当锻炼腰部肌肉。如果你说的运动不是太剧烈的话，是可以的。检查出腰椎间盘突出后，要随时护腰。可以选择固定腰围。睡觉的时候要选择硬模板的床，尽量少干体力活。很容易诱发。急性期要做理疗、按摩、针灸、牵引、热敷等。如果疼痛严重，可以服用舒筋活血的中成药来缓解疼痛。金淑简瑶丸和天麻胶囊效果更好，你还应该适当锻炼腰部肌肉。如果你说的运动不是太剧烈的话，是可以的。检查出腰椎间盘突出后，要随时护腰。可以选择固定腰围。睡觉的时候要选择硬模板的床，尽量少干体力活。很容易诱发。急性期要做理疗、按摩、针灸、牵引、热敷等。如果疼痛严重，可以服用舒筋活血的中成药来缓解疼痛。金淑简瑶丸和天麻胶囊效果更好，你还应该适当锻炼腰部肌肉。如果你说的运动不是太剧烈的话，是可以的。检查出腰椎间盘突出后，要随时护腰。可以选择固定腰围。睡觉的时候要选择硬模板的床，尽量少干体力活。很容易诱发。急性期要做理疗、按摩、针灸、牵引、热敷等。如果疼痛严重，可以服用舒筋活血的中成药来缓解疼痛。金淑简瑶丸和天麻胶囊效果更好，你还应该适当锻炼腰部肌肉。如果你说的运动不是太剧烈的话，是可以的。

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