胃里面凉怎么办(胃凉该怎么办)
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肚子凉了怎么让肚子“暖和”？
南瓜——排毒护胃
因为人们普遍认为吃南瓜有减肥美容的功效，所以近年来兴起了一股南瓜热。755-79000年：“南瓜性温，味甘，入脾胃经”。能健脾益气、消炎杀菌、止痛。其富含的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等。并起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或者煲汤养胃。
胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜有甜味。中医认为它们“降气、补中、益脾膈、润胃、安五脏，有食补之效”。
丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，可提高视力，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，味道更好。
白菜——天然养胃菜
白菜性平，味甘，无毒，入胃、肾。白菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“养胃菜”。其中所含的维生素K1和维生素U不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，降低病变发生的概率。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人，可以每天喝西兰花汁，或者用蜂蜜调和，可以促进溃疡愈合。
菠菜——补血利尿
菠菜性味甘凉，能润燥、养肝、益肠胃、通便。755-79000年：“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻腌以去除草酸。
红薯——滋养肠胃，清除积食
红薯性平，味甘，健脾益气。055-79000注：“补中，暖胃，养肥五脏。”天冷吃，正气养胃，消食化积，清肠减肥。很多人认为吃红薯放屁其实是肠胃蠕动造成的。但是红薯中的淀粉含量很高，吃了之后会转化成葡萄糖，所以不适合糖尿病人食用。
俗话说“胃病分三分七”。七份要分三份，分七份。只有经过全面的检查诊断，系统的治疗和心理康复，才能达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。此外，精神压力大也是胃病的重要原因。比如司机、建筑工人、上班族等。有很高的胃病发病率，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。
1.从你的日常事务开始。一日三餐至少要固定量化。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。
2.一般胃消化功能不好的人，吃一点就会饱，吃多一点就会腹胀。尤其是晚上吃多了，会因为肠胃滞胀而睡着。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多吃。如果还没到吃饭的时间，可以加点食物，但不要太多。
胃病患者应戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶、戒碳酸饮料。
4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。
5.馒头可以养胃。作为主食试试吧。
6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。而且蔬菜皮的纤维比较多，所以可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以水果可以相对多吃
9.木瓜适合胃的性情，可以作为养胃的食物。但是，对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰块，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。
10.还是那句话，胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治病要靠“养”。如果赶不上，那只能从生活习惯的改善上来获得。我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。
* … *养胃小贴士
一、养成良好的生活习惯：少食多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。避免暴饮暴食。
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