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蛤蟆干腿怎么做好吃？主料是4个鸡腿。辅助面粉。盐、味精、清油、绍兴酒、花椒水、椒盐。
1.将活青蛙的大腿剁碎，去皮，剁掉爪子，从关节处剁碎，放入锅中，加入适量精盐、九韶、味精、花椒水，腌制十分钟。
2.把清油放在勺子里。油烧至七八成热时，将青蛙蘸上面粉，一只一只放入油中炸熟，取出干净的油，放在盘子里。
腿又粗又干怎么办？1.大腿内侧：做深蹲运动。双脚分开与肩同宽站立，脚尖朝外，在数到1234的时候慢慢蹲下，直到老老实实与地板平行。数到5678然后慢慢站起来。下蹲时不要抬脚，一定要落地，动作要慢。每组做15个，每天做3~4组。
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