头疼应该怎么办缓解(头痛怎么办)
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头疼怎么办？人头疼的时候应该怎么做？
长期头痛。检查你的鼻子
儿童鼻窦炎是儿童耳鼻喉科的常见病。但由于儿童鼻窦炎症状不典型，儿童无法准确表达病情，临床医生经验不足，诊断率低于实际发病率。
由于儿童鼻窦独特的解剖特点，有些鼻窦炎患儿首先表现为头痛或头晕，甚至一直只有头痛，而没有典型的鼻塞、流鼻涕、耳朵不通气等症状。
有些孩子由于年龄原因无法准确描述症状，往往会延误正确的诊断和治疗。因此，对于头痛局限于一侧并持续加重的患儿，无论是否有明显的耳鼻喉科症状，家长都应该去耳鼻喉科进行详细的检查，尤其是鼻内窥镜检查。必要时可进行鼻窦冠状位CT扫描，以便及时发现隐匿性病变。
为了正确判断鼻窦炎的症状，有专家总结了儿童鼻窦炎的7种临床表现：持续流鼻涕；慢性鼻塞；后鼻口分泌物增多；咳嗽，尤其是睡觉和起床的时候；呼气时有气味；头疼；生活习惯改变。
鼻窦炎的中西医治疗方法很多。儿童鼻腔和鼻窦的解剖和病理生理与成人明显不同。儿童鼻窦炎药物治疗后比成人更容易痊愈，应以保守治疗为主。只有正规治疗无效且病程超过2-3年者，才会考虑手术治疗。
Andrew 《做个快乐的少年人》中松弛方法
一点介绍
1.躺下，闭上眼睛，张开双臂。
2.做大约10次深呼吸。
3.试着想象放松肌肉，平稳呼吸。
真正扫一扫你的头脑，从头到脚放松一下(这个过程大概需要10分钟)
4.想象你正走下一个20级的楼梯，20，19，18，…数到1，想象你站在一扇大门前。
打开门，走进美丽的大自然。
5.开始想象自己身处一个美丽的大自然中，可以在沙滩上，可以在山坡上，可以在河边，可以在草地上，也可以在冰山上。(总之有多美，怎么想都行。)这个过程可以在自己的时间内完成，也可以在一天内完成。
6.当你准备好完成你的游泳，你回到大门，然后走上那20级台阶… 1，2，3，… 20，睁开你的眼睛。
我不知道它是如何工作的。
(慢性头痛-疾病大全)
女性经常偏头痛怎么办？
偏头痛是一种周期性神经血管功能障碍的头痛，是最常见的一种慢性复发性头痛。表现为头部一侧或两侧搏动性或痛性疼痛，常伴有恶心、呕吐、厌食、畏光、精神抑郁等症状。据统计，女性患偏头痛的几率是男性的3倍，这与女性的月经周期、激素波动和食物诱因密切相关。
对生理周期引起的偏头痛的研究表明，近1/2患有偏头痛的女性在月经期前后都曾发病。症状一般出现在月经期前2-3天，疼痛持续时间较短，每次不超过两小时。这是因为月经前卵巢分泌的激素较多。
解决方案：
1.雌激素：经期前可在医生指导下服用雌激素3天；
2.控制饮食：月经期前后，应多吃有助于缓解激素作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
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