哪些青菜是温性的,适合月子期间吃的-(哪些青菜是温性的凉性的)

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我想建一个冷库来储存蔬菜。我需要什么样的储存温度？谢谢你的各种蔬菜。不要在1或2度结冰。

芒果又凉又暖？鸡肉凉温？一般来说，你如何判断食物是凉的还是热的？寒性食物具有清热泻火、解毒滋阴、生津止渴的作用。常用的食物有菠菜、空心菜、菊花、生菜、莴笋、黄秋葵(紫叶)、菊花脑、枸杞、香椿头、荠菜、苋菜、土豆、红薯、黄花菜、竹笋、芦笋、茭白、茭白。

有哪些温热的蔬菜？——温扁豆、青菜、黄豆芽、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜。

凉拌——芹菜、冬瓜、生莲藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、慈姑、紫菜、金百合(干)、海带、竹笋、冬笋、菊花、罗勒、马兰头、绿豆芽、菠菜、油菜、\ \ \ \ \ \ \

平3354白菜、番茄、豇豆、四季豆、芋头、菜花、土豆、菜花、椰子花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子、芝麻、洋葱、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、大豆、黄豆芽。

水果中，板栗滋肾益气，强筋骨，益脾胃，止泻；荔枝果肉健脾胃，补气血，治疗脾虚引起的贫血、腹泻；核桃仁温肾阳，润肺定喘；松子滋阴润肺，润肠通便，祛风活络；椰肉滋阴利尿，用于阴虚止渴；龙眼肉养心安神，治气血不足引起的水肿、腹泻；大枣能补脾胃、益气生津、润心肺、补五脏。

肉制品中，羊肉健脾补肾，补虚益劳；肝治脾胃虚弱引起的呕吐消瘦；牛肉补气血，治精血不足，作用如黄芪；牛益肝，养肝明目；牛血理气补中；鸡肉温脾胃，养血补肾；尿频、遗精、遗尿的肠道治疗；狗肉温肾壮阳，滋养脾胃；鞭治肾虚阳痿腰酸尿频；干鸭肉强腰膝，温肾壮阳；老鼠治疗疲劳，虚弱和脱发。

参考：百度百科-温热食物哪些食物是温热的？请教推荐的网友有哪些温凉的食物？1.谷物类温暖-面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。冷荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。粳米、干米、玉米、红薯、红豆及其制品。二、蔬菜组的温暖——扁豆、青菜、黄豆芽、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟莲藕、熟白萝卜。凉性——芹菜、冬瓜、生藕、生萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、紫菜、金百合(干)、海带、竹笋、冬笋、菊花、罗勒、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜。性-卷心菜、番茄、豇豆、四季豆、芋头、花椰菜、花椰菜、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子、芝麻、胡萝卜、洋葱、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、大豆、黄豆芽。第三，动物性食物组是温性的——羊肉、狗肉、鳗鱼、河虾、海虾、麻雀肉、鹅蛋、猪肝。凉拌鸭肉、兔肉、河蟹、蜗牛肉、蜗牛肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蜊。性——猪肉、鹅、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、鱿鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、海参、燕窝。四、乳及乳制品、大豆及大豆制品类温热性——奶酪。冷自然-牛奶。性-豆浆，豆制品。五、水果类温热——荔枝、龙眼、桃、枣、杨梅、核桃、杏、橙、樱桃。寒性——香蕉、西瓜、梨、柑橘类水果、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、哈密瓜、生菱角、生菱角。幸平-苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟菱角和无花果六。其他食物(1)。干果：温性的——栗子、核桃、葵花籽、荔枝干、桂圆。幸平-花生、莲子、芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻和橄榄。(2)调味品：温——酒、醋、醅、红糖、麦芽糖、芥末、茴香、胡椒、桂花、红茶、咖啡。凉拌酱，玫瑰，豆豉，盐，绿茶。纯白糖、蜂蜜、可可。七、根据食物的属性，合理安排膳食，人的体质有不同的属性，有的是暑菜，有的是凉菜；食物也有不同的自然属性：温暖，寒冷，和平。不同体质的人要选择适合自己体质的食物。比如上火重的人选择平淡或冷食菜肴做家常菜，脾胃虚寒的人选择温热或平淡的食物。平食适用于夏季菜肴的范围很广。夏天的菜，不管体质如何，都可以吃。一日三餐要搭配夏天的菜，没必要全是热菜或者全是凉菜。要注意合理搭配夏季菜肴，保持食物属性的平衡。如果吃热菜，可以吃凉性或平性的水果。除了食物的性质之外，不同的烹饪方法和食材都会不同程度地改变食物的性质。如炖、烤、焖、煎、烧、煨等食谱，能使凉的食物变暖；选用有葱、姜、蒜、桂皮、辣椒、料酒的菜肴图片，也可以改变凉性食物的性质。要根据自己的实际身体状况，菜品图片，菜品图片，菜品图片，菜品图片，灵活动态的分配食物的不同属性，选择合理的烹饪方式。

如蒜蓉红烧茄子，这样菜品的性质就不会太冷；红火锅夏季家常菜，可以选择凉拌芹菜、菠菜、香菇、河鱼片等菜肴，以保持家常菜和菜肴美味的平衡，克服饮食对健康的负面影响。一般来说，夏季应选择平凉的食物作为主要家常菜，冬季则相反。判断时令蔬菜的属性很简单，就是夏天种的蔬菜一般比较凉，而夏天的菜和菜谱冬天比较热，水果也是；一些大棚种植的蔬菜，好吃的菜，菜谱，家常菜，它们的季节性不明显，但它们的食物属性基本保留。不过这种时令原则一般都是家常菜。虽然家常菜的图片都是用冬夏菜做的，但是连续一周的菜谱都是热的，会对身体不好。比较好的办法是，适当调整一周内早餐、午餐、晚餐或食谱的安排，使食物属性趋于均衡，同时也便于贯彻食物多样化的原则。苦瓜、番茄、茭白、菱角、荸荠、百合、莲藕、竹笋、慈姑、魔芋、菠菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼。韭菜、胡萝卜、生姜、桃子、荔枝、桂圆、橙子、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、核桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡、鸭、鹅、虾、鲫鱼、鳗鱼、鲢鱼等。温性食物是指温热的食物。中国人讲究食补，而在食补中，温热的食物可以暖身。常见的温热食物有：面粉、豆油、酒、醋、姜、葱、蒜、胡萝卜。

水果中，板栗滋肾益气，强筋骨，益脾胃，止泻；荔枝果肉健脾胃，补气血，治疗脾虚引起的贫血、腹泻；核桃仁温肾阳，润肺定喘；松子滋阴润肺，润肠通便，祛风活络；椰肉滋阴利尿，用于阴虚止渴；龙眼肉养心安神，治气血不足引起的水肿、腹泻；大枣能补脾胃、益气生津、润心肺、补五脏。

肉制品中，羊肉健脾补肾，补虚益劳；肝治脾胃虚弱引起的呕吐消瘦；牛肉补气血，治精血不足，作用如黄芪；牛益肝，养肝明目；牛血理气补中；鸡肉温脾胃，养血补肾；尿频、遗精、遗尿的肠道治疗；狗肉温肾壮阳，滋养脾胃；鞭治肾虚阳痿腰酸尿频；干鸭肉强腰膝，温肾壮阳；老鼠治疗疲劳，虚弱和脱发。

扩展信息：

055-79000岳：“春寒食寒，夏寒养阳；秋食温补，冬食热养阴。”

一.食品类

温性——高粱、糯米及其制品。

冷荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆、薏苡仁及其制品。

白米、干米、玉米、红薯、粳米、红豆及其制品。

第二，蔬菜组

温性——扁豆、青菜、黄豆芽、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜。

凉性——芹菜、冬瓜、生藕、生萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、紫菜、金百合(干)、海带、竹笋、冬笋、菊花、罗勒、马兰头、绿豆芽、菠菜、油菜、\ \ \ \ \ \ \

性-卷心菜、番茄、豇豆、四季豆、芋头、鸡毛、马铃薯、花椰菜、椰子花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子、芝麻、洋葱、蘑菇、蘑菇、蚕豆、花生、毛豆、大豆、黄豆芽。

三。动物食品组

羊肉、鳗鱼、河虾、海虾、禽肉、鹅蛋和猪肝。

凉拌鸭肉、兔肉、河蟹、蜗牛肉、蜗牛肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蜊。

性——猪肉、鹅、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、鱿鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、海参、燕窝。

四。牛奶和乳制品，大豆和大豆制品组

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