怀孕肚子不舒服怎么办缓解(怀孕肚子不舒服怎么办呀)
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怀孕后，肚子总是变平。感觉不舒服怎么办？1.忌喝茶——茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，咖啡因也会刺激肠胃。建议饭后和两餐之间饮用，用发酵熟茶代替生茶，浓度不要太浓。
2.避免易产气的食物——如豆类、油炸食品、汽水、糯米和方便面。
3.减少甜食或精细食物的摄入——甜食多为酸性食物，容易胃酸过多；但精细食物缺乏纤维，导致便秘加重。
4.忌服用薏仁——薏仁有利尿作用，孕期不建议服用，除非有特殊水肿。
5.不要自己用泻药——便秘严重时，可以让医生开一些润滑塞。千万不要自己用泻药，以免引起子宫收缩，导致流产或早产。
第三，孕妇有胀气就这么做。
1.多吃几餐——帮助胃更快消化。要有效缓解胀气，首先要从饮食入手。但是，如果孕妇在感觉胀气的时候吃了很多食物，会增加肠胃消化的负担，使胀气加重。因此，孕妇不妨从一日三餐的习惯改为一日六至八餐，每餐分量减少。注意每餐不要吃太多种类的食物，也不要吃太流质的食物，因为流质食物不一定容易消化。相反，孕妇可以吃麦麸等半固体食物。
2.养成每天排便的习惯——多吃蔬菜水果高纤维食物，促进肠胃蠕动。
3.适当的运动——通过全身或腰部肌肉的活动可以促进肠道蠕动。孕期适当运动，如散步，也能促进肠道蠕动，缓解胀气。因此，建议孕妇在饭后30分钟至1小时内，可以到户外散步20分钟左右，有助于排便和排气。关注一些有影响力的或者需要努力的事情是不合适的。
4.服用紫苏饮——取适量紫苏叶，加水煮沸。量和比例不限，能补气健脾和胃。也可以用橘皮代替紫苏。
5.适量吃辛辣的东西——姜、葱、蒜等辛辣的东西，可以促进肠胃蠕动，温暖身体。适量服用。
6.补充足够的水——早餐前喝白开水，每天至少摄入2,000c.c的水。也可以在水里加点蜂蜜，防止粪便干透，但原则是少量。
7.腹部按摩——从右下腹开始，以轻柔的力度顺时针按摩，每次10 ~ 20次，每日2 ~ 3次，有助于缓解腹胀。
8.服用胃散——胀气严重时，可以服用一些市售胃散(服用前请咨询医生)。只要不长期或大量服用，对胎儿不会有影响。
9.多喝温开水——如果大便堆积在大肠里，胀气会更严重，所以孕妇要多喝温开水，每天至少1500cc的水。充足的水可以促进排便。喝温水比喝冷水更合适，因为喝冷水更容易引起肠绞痛。另外，最好少喝汽水、咖啡、茶等饮料。
怀孕了怎么会有点不舒服？很正常。怀孕时，子宫的增大会挤压尿细胞和肠子，所以有时会有下腹疼痛和尿频的感觉，但并不严重。如果疼痛严重，去医院检查一下。这是正常的怀孕现象。怀孕后，子宫长大，腹部会有些不适。
少食多餐，每餐不要暴饮暴食。
饭后尽量走动，帮助消化。建议去医院做b超，看看有没有宫内妊娠。
睡觉的时候最好摸着肚子转圈。可能是因为你家宝宝长大了。我们来看看是不是因为你的子宫在支撑你的肚子。
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