蓝莓可以和什么一起榨水果泥喝(蓝莓可以和什么一起榨水果泥呢)
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蓝莓可以和土豆一起炒成果泥,土豆营养丰富。一起吃味道鲜美,香甜可口,适合婴幼儿食用。蓝莓和香蕉可以一起捣碎,营养更好,还可以缓解便秘。比蓝莓、山药温和,有养胃的功效,适合肠胃不好的人。
1.土豆
蓝莓和土豆可以榨成果泥。蓝莓富含果酸和维生素,土豆富含支链淀粉。两人榨出来的果泥口感香甜爽滑,营养丰富,适合孩子食用。
2.香蕉
香蕉富含膳食纤维,口感软滑香甜。用蓝莓榨成果泥,口感好,容易下咽,营养丰富。它们还可以缓解便秘,补充人体所需的维生素。它们也是婴儿辅食的好选择。
3.山药
山药富含淀粉,性温滋补,有补气健脾的作用。煮熟后可以和蓝莓一起捣成蓝莓山药糊,口感软滑,也有蓝莓的酸甜。营养丰富,适合肠胃不好的人食用。
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