怀孕便秘了怎么办缓解(怀孕便秘了怎么办才能通便)
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孕妇如何调理便秘为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个问题：1。不要吃太多，多吃富含纤维的食物。2.养成定时排便的习惯。3.每天起床后空腹喝一杯温水，可以刺激肠道蠕动。便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为孕期叶黄素分泌增加，胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，导致大肠吸收水分增加，粪便变硬，排便不畅。怀孕后期，胎儿和子宫越来越大，对直肠产生一种机械性的压迫，也会引起便秘。为预防便秘，孕妇应参加适度劳动，并注意调整饮食。平时饮食要含有足够的水分，多吃新鲜蔬菜和纤维素多的水果。早上起床后，先喝一杯凉水，平时养成排便的好习惯。多吃水果和白米粥有利于排便。如果不能，就去医院问医生。预防便秘的食物有：粗纤维蔬菜、富含纤维素的谷类如韭菜、菠菜、玉米、高粱、红薯，以及新鲜水果如香蕉、苹果、猕猴桃等。可以缓解便秘的食物有：糙米、小麦、蔬菜、水果等。富含纤维；产气食物如豆类、红薯、土豆等。还有银耳、蜂蜜、芝麻、核桃等。可以缓解便秘。平时多喝水。多喝水可以润肠通便。可以喝蜂蜜，晚上可以加在牛奶里润肠，营养丰富。早上挤豆浆喝(加点黑芝麻)多吃粗粮水果，少吃盐和甜食。我家孩子3岁，便秘一年了，经常要3天才拉出来。每次都拔不出来。如果最后拔出来，又干又硬又粗。看了中医西医都没做好，现在很烦。喝蜂蜜水可以缓解便秘症状。多喝水。也可以坚持喝蜂蜜水，效果不错。多吃水果蔬菜，多喝水。多吃蔬果就好，多吃蔬果，多喝水，必要时用开塞露。
孕妇便秘怎么治疗？孕妇便秘的一般治疗方法和普通人一样：养成定时排便的好习惯，利用胃结肠反射在早餐(或午餐或晚餐)后排便，可以事半功倍；增加食物纤维(水果、蔬菜、果汁)的摄入。
孕妇用泻药治疗便秘要特别小心，因为持续使用泻药或泻药选择不当都会导致流产！
不要使用刺激性泻药，如蓖麻油和番泻叶。这类泻药会引起腹部绞痛，前者还会引起子宫收缩。不需要润滑性泻药(液体石蜡)，因为它会减少母体对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生儿容易出现低凝血酶(由于缺乏维生素K)和出血。可以使用乳果糖、山梨醇、生理盐水等渗透性泻药。因为这些泻药能增加渗透压，增加肠腔积水，促进肠道扩张和蠕动排便。粪便软化剂和膨胀剂也广泛用于孕妇，一般无不良反应。如果有粪便嵌塞，需要灌肠，就要用低压灌肠，操作要小心。
吃些石榴。吃饭的时候吃点石榴籽，对孕妇便秘有效！怀孕3个多月了，很便秘。一天吃了2个石榴，第二天就肚子疼。哈哈！
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