健身白水煮鸡胸肉做法怎么用(健身白水煮鸡胸肉做法是什么)
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做白煮鸡胸肉,先将腌制好的鸡胸肉和葱、姜一起放入锅中翻炒至发白,然后在锅中加入一碗水、适量的香菇、盐、胡椒粉、鸡精,最后将生菜放入煮熟的锅中倒出油汤,即可取出肌肉鸡胸肉,和生菜一起食用。
白煮鸡胸肉的做法
1.准备材料:鸡胸肉、香菇、生菜、酱油、料酒、鸡精、白胡椒粉。
2.鸡胸肉洗净切片,放入碗中加适量料酒和酱油腌制1 ~ 2小时左右。
3.热锅倒入适量冷油,然后放入葱姜末和鸡胸肉,炸至肉变白。
4.锅中加入一碗水,然后加入香菇和适量的盐、胡椒粉、鸡精。
5.最后,把生菜放进去。生菜煮好后,可以把油汤倒出来,鸡胸肉吃起来也不会太烂。
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