脸上肉太多怎么办(脸上越来越多肉怎么办)
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脸上肉太多了。脸上的肉怎么减，怎么瘦下来？
1.双腿分开与肩同宽，站直。
2.轻轻闭上眼睛，慢慢加大力量，最后紧紧闭上眼睛5秒，再睁开。重复这个动作3-5次。
3.慢慢抬起下巴，感受下颌和颈部肌肉的拉伸。
4.尽量张开嘴巴，调动面部所有肌肉进行发音练习。
5.慢慢低下头，让下巴靠近喉咙，然后张开嘴发这个音，这样可以感受到面部肌肉的剧烈运动。
生活中的瘦脸技巧
热毛巾法
用毛巾敷脸可以有效放松面部肌肉。如果再配合一些面部运动，瘦脸的效果会更好。需要注意的是，每5分钟更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟。
正确的咀嚼方法
咀嚼方式也会影响脸型。咀嚼方式不当，不仅会使脸型不对称，甚至会使腮部更加突出，这样即使吃得少，也会觉得非常肥胖。所以，适当咀嚼是非常重要的。一口食物最好在牙齿两侧咀嚼15-25次，然后再慢慢咀嚼，这样就能拥有匀称漂亮的脸型。
正确呼吸也很重要。
很多人可能不知道，自己的呼吸习惯会影响口鼻牙齿的咬合。很多人睡觉的时候用嘴呼吸。时间长了，舌头会前倾，影响咬合，下巴会逐渐变形，影响整个脸型。所以要养成正确的呼吸习惯，让鼻子成为呼吸的主导部分。
面部表情是瘦脸的关键。
一个人的表情就像面部的象征性文字。无论我们表现出什么表情，是笑还是难过，所有的表情都会在我们脸上留下印记。所以要善用表情瘦脸，微笑时要把脸颊两侧的肌肉和嘴角的肌肉抬起来。另外，做出其他能锻炼面部肌肉的表情，也能起到瘦脸的效果。
这样做3-4次。看你要脂肪还是肌肉。
如果你很胖，你需要锻炼和节食。
首先，试着像吹泡泡一样把嘴鼓起来，坚持十秒钟；试着再张开嘴10秒钟。可以减少脸上的脂肪。
二、慢慢抬头，看天空，张开嘴，用舌尖往上送，10秒钟；收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次，减少下巴多余的重量。
3.微微张开嘴，左右移动下颌，重复30次。每天坚持做2-3次就好了。
饮食：如果一个人瘦了40斤，脸不变尖才怪！可见，胖乎乎的胖脸只要坚持减肥还是能有效果的。饮食不能油腻，要清淡，可以多吃黄番茄之类的。
水肿：神经紧张、盐糖摄入过多、新陈代谢不畅的女生最容易变成水肿脸。当你早上醒来的时候，你会觉得脸上有点浮肿吗？晚上回家会不会觉得脚肿？如果有以上两种情况，那就属于“水胖脸”，主要是体内不平衡引起的。
按摩瘦脸：目前美容院使用瘦脸产品进行按摩，达到瘦脸的效果。我们也可以自己在家按摩瘦脸。方法如下：首先把镜子放在胸前，往下看，看到松弛的部分，就是要去除的赘肉。然后双手放在下巴两侧，分别用食指、中指、无名指的力量按摩两侧的下颌线；然后用食指和中指的力量从嘴角到脸颊打圈按摩，慢慢缩小按摩范围，增加按摩面积。
肌肉型相对困难，最简单的就是注射瘦脸针。建议坚持按摩，刺激放松肌肉，促进弹性增加，改善血液或淋巴及代谢循环，达到瘦脸的效果。
以骨骼为基础，覆盖脂肪，包裹皮肤形成脸。血液循环不畅，新陈代谢水平低，水分或废物不能顺利排出，形成水肿，面部容易长脂肪。此外，压力导致肌肉持续紧张，肌肉僵硬萎缩，血管受压，无法顺利排出废物，脸上赘肉。骨骼因素也不能忽视。随着年龄的增长，肌肉下面的骨质流失，饱腹感，脸型变得凹凸不平，这就是脸变大的原因。坚持按摩，刺激和放松肌肉，促进弹性的增加，改善血液或淋巴和代谢循环，就可以重新获得光滑的面部线条。
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