喝啤酒对身体的危害有哪些(大量饮酒对身体的危害有哪些)
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喝酒的危害/身体方面有哪些？
酒后无身体不适，睡眠好，精力多，体重减轻，记忆力更好
保持更好的体型，降低伤害自己和他人的风险，降低高血压、肝损伤、
脑损伤和癌症的风险降低了
心理方面
改善心情，和家人吵架，降低开车风险
否则
减少饮酒的具体行动计划
1.设定一个目标：你应该把自己的饮酒量控制在什么水平以下？
喝酒的量，喝酒的次数。
男性每周5次 2瓶啤酒
女性每周5次 1瓶啤酒
孕妇每周半瓶啤酒2 ~ 3次
患者每周不饮酒0次。
酗酒者一周不喝酒0次。
2.采取行动：如何将你的饮酒量减少到上述目标水平？先吃饭再喝酒。
喝酒之前，我习惯用酒精饮料解渴。每次喝酒前喝一杯不含酒精的饮料。正确的
喝低酒精含量的啤酒。每口少喝一点。饮酒时安排其他活动或工作。
当你感到无聊或紧张时，做运动而不是喝酒。培养爱好，如钓鱼、摄影、
社交和锻炼。下班后避免去酒吧。尽量避免或减少大量饮酒的朋友。
一起。当有人劝你喝酒时，你可以说：“医生让我少喝点。”
适量饮酒。啤酒的酒精含量只有4%，刺激性较小，受到医生的高度赞扬。自古以来，适量的酒被视为‘万灵丹’。只要喝的合适，并不过分。酒确实对身体有益，可以起到强身健体，预防心血管疾病的作用。但是，如果每天喝一杯以上的白酒，一瓶啤酒就坏了，会使保健效果为零。而且，如果每天喝太多的酒，不顾肝脏的负担，反而会增加心脏病的发生。因此，科学家建议，每天一杯白酒和一瓶啤酒，不多不少，对健康最好。喝红酒或啤酒可以降低心血管疾病的发病率，但喝红酒的保护作用最好。每天饮用22-32g红酒，可使心血管疾病和癌症的发病率降低33%左右。无论喝红酒还是啤酒，或者两种饮料都爱的人，每天适量饮酒都有助于心脏健康。英国国王学院和圣托马斯医院的专家在一项研究中指出，年轻男女保持强健骨骼的最佳方法之一是每天喝一杯啤酒。每天喝啤酒可以提供大量的天然硅，对骨骼健康很有帮助。此外，使啤酒变苦的啤酒花(HOP)含有一种女性荷尔蒙，具有美容和减压的作用。可促成高血压、心绞痛等疾病的发作，但少量饮酒是有益的。开车后不安全饮酒的阴霾。
在日常生活中，我们经常喝啤酒、葡萄酒和白酒。各种酒的来源、酿造工艺、酒精含量，也就是酒精度都不一样。酒精度通常指葡萄酒中酒精含量(按体积计)的百分比，如北京啤酒含5.4%乙醇，葡萄酒含约11-16%乙醇，通常称为11-16%乙醇，白酒含38-60%乙醇，其中38%乙醇又称为低度白酒。
《中国居民膳食指南》第七条是“饮酒的，应当限量”，有一段解释了过量饮酒的危害。少量饮用低度酒精不一定有害，过量饮用甚至酒精中毒肯定有害。那么我可以喝什么酒呢？怎么限制酒量？
大量流行病学资料表明，如果每天饮酒量小于24克，相当于540毫升啤酒、200毫升果酒和60毫升40度白酒，风险就会降低。
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