体寒的人吃什么好呢(体寒的人应该吃些什么)
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医学研究人员发现，人怕冷与体内无机盐缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、土豆、大白菜、白菜都含有丰富的无机盐。这些食物可能与其他食物混合在一起。
含碘食物
海带、紫菜、海盐、海苔、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能促进人体甲状腺激素的分泌。保持身体温暖的耗氧率。
含铁量高的食物
贫血女性的体温比血红蛋白正常女性低0.7，产热减少13%。当铁的摄入量增加时，他们的耐寒能力明显增强。因此，怕冷的女性可以有意识地增加高铁食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜、罐装(无糖)水果。
辛辣食品
辣椒含辣椒素，生姜含芳香挥发油，辣椒含胡椒碱。但阴虚内热的女性应尽量少吃辣椒等辛辣食物。
冷了就喝汤。
当归炖鸡汤
当归、鸡肉加水，用大火煨半小时，再用小火煨2小时。肉烂了就喝汤，吃肉，经常吃，可以驱散体寒，对改善手脚冰凉的问题有很大帮助。
牛肉汤
牛肉本身含有许多对人体健康有益的微量元素。多吃牛肉对促进人体新陈代谢有很大的帮助。在适中的温度下，有补气活血的功效。吃这些肉可以加快阳虚体质的新陈代谢，增强内分泌功能，从而达到御寒的效果。用牛肉和生姜，用水炖，女人可以吃它来御寒。
当归鲫鱼汤
准备鲫鱼、当归、枸杞、姜片。将当归切片，姜切丝，将所有材料连同料酒放入大火中煨半小时。加入姜丝调味即可食用。当归能补气活血。当归鲫鱼汤还可以清乳，促进乳房发育。适合体寒的人。女人经常吃。
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