卧推胸是什么意思(推胸是什么)
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本文目录
推胸是什么意思
推胸就是卧推，练习胸大肌的方法，卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。
卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，是健美训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。
动作过程：仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双后正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。
胸肌什么意思
胸肌是指位于人体胸部的肌肉群，主要由胸大肌和胸小肌组成。胸大肌位于胸骨、锁骨和肩峰之间，呈扇形，是胸部最大的肌肉。胸小肌位于胸大肌下方，是辅助胸大肌收缩的肌肉。胸肌的主要功能是使上肢向前、向内和向上运动，比如抬举物体、推拉动作、握力等。此外，发达的胸肌在外观上也会形成较为饱满的胸部轮廓。
nba卧推是什么
卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。
卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，是健美训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。
推胸是什么
如果问推胸是什么问题的话，回答应该是：字面意思就是推动胸部的意思，寓意就是朋友之间推心置腹交流或者谈心的意思。
OK，关于卧推胸是什么意思和推胸是什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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