十大热性食物有哪些(寒性食物有哪些)
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热食呢？有许多辣的食物。除了生姜等食物，橘子、枣、桃、桂圆、杏、李子、菠萝等水果都是热的。过量食用容易导致便秘，加重痔疮。
什么食物热量2、扁豆、青菜、黄豆芽、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟莲藕、熟白萝卜。
什么样的食物是热食？首先要说“性”。“性”(或“气”)是指食物具有寒、凉、温、热等不同的属性，中医称之为“四性”或“四气”。
适合热性体质和疾病的凉性或寒性食物为凉性或寒性食物。如适合发热、口渴、烦躁等症状的西瓜；梨，适用于咳嗽、胸痛、痰多等症状，为寒性食物。
气质或热度与冷静或冷淡相对。所有适合寒性体质和疾病的食物都属于温性或热性食物。如生姜、葱白、香菜，适用于风寒感冒、发热、恶寒、流鼻涕、头痛等症状；干姜、红茶适用于腹痛、呕吐、热饮等症状；辣椒、酒，适用于四肢冰冷、畏寒、风湿关节痛等症，为温热食物。
平性食物的性质介于寒性食物和温性食物之间，适合体质一般、有寒热疾病的人食用。平板食品多为一般的营养保健品。如大米、面条、大豆、红薯、萝卜、苹果、牛奶等。
根据对历代中医食疗书籍中记载的300多种常用食物的分析，大部分都是素食品。温度和热度是其次；寒冷和凉爽次之。一般来说，各种食物都有营养保健作用，但寒凉食物是阴性的，有清热泻火、凉血解毒的作用。温性食物为阳性，有散寒、温经、通络、壮阳的功效。
中性和平的食物
从中医的角度来看，照顾旺字，看健康9br
清淡的食物有：大米、大豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、甘蓝、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鱼中鲳鱼。另外，我们日常生活中喝的牛奶也属于素食品。
冷食：
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、生菜、油菜、橙子、苹果等。
冷食：
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、番茄、黄瓜、香蕉、西瓜、冬瓜等。
常见的温热食物有：韭菜、芥菜、香茶、辣椒、花椒、姜、葱、南瓜、芥菜籽、茴香、刀豆、大蒜、酒、醋、杏、桃、石榴、荔枝、栗子、核桃肉、鳗鱼、虾、蛤蜊、鳙鱼、鳙鱼。
面粉、豆油、酒、醋、黑豆；姜、葱、蒜、芹菜、芥末、油菜
胡萝卜、韭菜、香菜；龙眼、荔枝、菠萝、椰子、樱桃、杨桃
大枣、莲子、桃子、核桃、花生、葡萄、李子、栗子、橙子、羊肉、
狗肉，公鸡，牛肉，羊奶，鸽子肉，鳗鱼，草鱼，各种虾。
姜、辣椒，吃干桂圆蔬菜：辣椒、花椒、芥菜籽、辣椒等。
水产品：鳟鱼。温性水果：山楂；樱桃；石榴；荔枝；绿色水果；木瓜；郭虹毛丹榴莲
金桔、李子、芒果、温州蜜柑、红橙、南风蜜。
橘子槟榔
热食(非水果):
牛肉、羊肉、鸡肉、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、鳗鱼、
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